L'épuisement émotionnel
L'épuisement émotionnel, c'est quoi ?
C'est un état de trop plein face à l'effort, excès, surcharge de responsabilité.
On en demande trop à la personne.
L'épuisement émotionnel n'arrive pas du jour au lendemain. C'est un processus lent qui se déploie jusqu'à l'effondrement.
L'épuisement émotionnel est une fatigue mentale qui entraine aussi une grande fatigue physique. On se sent lourd, incapable de continuer à aller de l'avant. Le quotidien semble insurmontable.
L'épuisement émortionnel surgit lorsqu'un désiquilibre se produit entre ceux que l'on donne et ceux que l'on reçoit.
Les personnes qui en souffrent sont généreuses, elles donnent tout ce qu'elles peuvent d'elle même au travail, à la maison, en cople ou dans tout autre domaine.
La personne qui souffre d'épuisement émotionnel manque de temps pour elle et ne reçoit et ne reçoit pas la reconnaissance, l'affection ou la considération suffisante.
On attend d'elle qu'elle soit toujours présente, comme si elle n'avait pas de besoin ou comme si elle était plus forte que tout le reste et pouvait tout supporter.
Les symptômes sont :
- l'épuisement physique
- l'insomnie
- l'irritabilité
- le manque de motivation
- la distanciation affective
- la perte de mémoire
- la difficulté pour penser...
Si vous vous reconnaissez dans ce texte, n'hésitez pas à prendre contact afin que nous échangions.